感觉自己情商低没关系,这里帮你简化解读情商
关于情商的书与文字都有很多很多,但是“情商低”的人并未减少。其实不是别人出的书不够好,也不是别人写的文字未涉及情商,而是有的人写得很片面,有的人太忙理解得很片面。
为了让百忙之中的你能够快速的了解情商,小编就抽出点空余时间,为你汇总简化的解读一下情商吧!
自我觉得,丹尼尔.戈尔曼对于情商的理解与定义是比较合理及全面的。他说:“情商是由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系等结构组成的”。并非是人们所理解的这个人懂得幽默、说话让人感觉温和、会调节尴尬的气氛就是高情商的表现。
自我意识,是关于情商最着重的一点。情商一般是属于后天情绪智力的一种开发,与基因遗传是没有太大关系的,但它却与家庭的行为遗传与环境的行为因素有着直接的关系。所以,如果你觉得自己一直情商低,首先要从根源抓起、改变。
情商涵盖着整个情绪管理系统的功能,因此,高情商一定是建立在完整的内部精神结构中的。自我意识能够首先清醒的认识自己是什么类型的人,能够客观地给予自己评价,自己擅长从事哪些工作等等,有了基本的自我认知,你才能在茫茫人海中给自己定位,制定更有效率的提升计划。
“情商低”的人,普遍都存在有心理饥饿这样的弊病。认识自己首先要破解这一点,你对自己都没信心,你觉得自己干什么都干不好,那你学再多的说话技巧,你都没有底气把想说的传达得让人折服。
认识自己的同时,首先要解决自己的心理饥饿,如果自我感觉不良,确实有不如人的地方,那就继续“充电”学习,如果只是差那么一点点勇力,那就多鼓励自己去突破去尝试。
有能力却不敢去表达,往往都是因为从小就被人肯定得少、否定得多造成的一种惯性思维,可以说是被人牵着鼻子走,习惯了(这就是为什么说与家庭行为遗传与环境行为因素有着直接关系的原因了)。想要脱胎换骨并不是一件容易的事,一点点的从“我不行”到“我可以尝试”到“我一定可以做好”,是需要一个非常耐性有勇气的过程。
改变自己,需要一辈子都支撑着一个信念“坚持下去,我一定可以的……”,认识自己的不足,改变自己的不足,你就已经做到自我意识、自我激励两个要点了。
教育模式与环境模式让你变成低情商的人,当你自我意识认知了这两点,你就已经产生了抗体,身体就会出现自我保护模式。有了自我意识的人,就会懂得自我进取,懂得去衡量自己的价值,懂得去掂量自已能不能胜任一件事。思维就会变得清晰,心智就会变得明朗,在懂得当中就会少犯错,在懂得当中就会心平气和,自然而然,控制自己的情绪也就已经是情理之中的事了。
高情商的人说话做事让人觉得舒服,但不一定与口才有关。一个有真材实材胸有成竹的人说出去的话,夸夸其谈的人说得便是妙语连珠是没法比的,因为他给不了对方一种踏实的感觉。所以能控制对方心智及情绪的,不是夸夸其谈的口才,而是溶于血液里的才华及底气。
认知他人的情绪,了解对方的感情世界,才能做到处理好相互的关系。如果连自己都未有自我意识,自己的情绪都未能控制好,是做不到认知他人了解对方的,更别说与对方搞好关系或控制对方了。
从现在起就开始让自己改头换面吧!小时候被人觉得很差很没用没关系,自己也曾觉得自己一无是处都没关系,甚至觉得全世界人都不喜欢你讨厌你都没关系。只要你从现在开始,一点一点的改变自己。心理学大师卡伦·霍尼在《我们内心的冲突》中讲到:“所有人只要还活着就有改变自己、 甚至是彻底改头换面的可能性,并非只有孩童才具有可塑性。”
是的,所有事情,从你愿意做的那一刻开始,不早不晚,正合适,从来没有太迟……