一个老人的孤独

随着老龄化社会的到来，许多老龄问题成为社会普遍关注的问题，其中，老年人的心理问题成为人们重点关注的问题之一。有些老人对周围事物没什么兴趣，很少参与社会活动，也没什么亲密的朋友，有时候会对非言语信号理解错误，甚至给别人制造麻烦，人们可能会称他们是“古怪”的。这些行为其实是老年孤独的表现。有研究表明，在老年人所有的心理问题中，孤独心理所占比例高于50%。因此我们需要重视并解决老年人的孤独心理问题。

老年孤独心理是在老年人中普遍存在的一种情感，指的是老年人主观自觉与社会隔离而产生的孤单、寂寞、不愉快的情感，它是老年人在人际交往中因交流的需要没有得到满足而产生的一种消极心理体验。作为一种负向情绪情感体验，孤独感对个体的身心健康有较大的影响。第一，老年人孤独感可能是导致抑郁的风险因素之一，抑郁的老年人不一定伴有孤独感，但孤独老年人经常伴随抑郁表现。第二，当孤独感与抑郁同时存在时，老年人的死亡率会显著增加。第三，孤独感会影响人际关系，不利于人际交往的和谐。孤独的老年人在与他人交往时，往往对自己和他人评价极端消极，看不到自己的长处，总爱拿自己的短处去与别人的长处相比较，结果越比越泄气，渐渐地与人疏远了。

我们需要及时预防老年孤独心理的产生，同时，对已经存在孤独心理的老年人可以通过以下方法加以调节和给予帮助：

第一， 鼓励老人坚持自己的兴趣，广泛参与社会活动。老年人可以做年轻时想做却没有做的事，例如下象棋、跳舞、打太极等活动。

第二，鼓励老人“活到老，学到老”。人老了，并不意味着智力倒退。相反，老年人的晶体智力还处于上升阶段，他们可以从报纸、电视、广播中吸取新知识，活跃新思维。这样既可以减少与年轻人思想上的差异、增进交流，又可以在精神上做到永远不老。

时光不倒流，岁月不待人。每个人都有老去的时候，但愿每个老人不再孤独。

参考文献：

陈新国, 张芳, & 徐理. (2014). 老年孤独心理问题及其防治对策探究. 心理技术与应用, 000(003), 37-40.

吴国婷, 张敏强, 倪雨菡, 杨亚威, 漆成明, & 吴健星. (2018). 老年人孤独感及其影响因素的潜在转变分析. 心理学报, 50(09), 137-146.

（全国“抗击疫情从心开始”心理专项志愿服务 志愿者：张思敏）