Day1:《每天最重要的3件事》之第一件事:吃掉那只青蛙
每天下班后迷茫不已,因为孩子还刚上幼儿园。每天晚上就刷刷手机,和孩子玩玩。
除了日益增长的黑眼圈和眼睛近视度数,没有任何成长。
眼看着电池即将耗完,想着赶紧去给自己的人生充充电,因为想学的东西太多,比如:手帐、画画、写作等等。
东西一多就乱,反而什么都不会,究其原因是我不会做计划,不会列清单。都是看到有什么事就做什么事情。所以自己的自我提升能力完全没有提高。
直到看到张永锡、李瑞文的《每天最重要的3件事》一书,这本书给了我很大的启发,让我每天晚上不至于像个无头苍蝇乱飞,今天这是第一件事——吃掉那只青蛙。
青蛙的概念是博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》这本书提出的,指的是需要完成的工作。青蛙,就是对你而言最重要的事情。而为了吃掉这只青蛙,需要我们做一些事情来更顺利地吃掉它。
1、像平常一样列出你今天要做的任务清单。
三只青蛙:
1、亲子阅读
2、手帐学习
3、带孩子学轮滑
七只蝌蚪
1、手帐排版
2、每日简笔画练习
3、亲子阅读记录
4、自己阅读书籍
5、写作
6、收集素材
7、回复重要信息
2、用“将杂事加工成行动”的语法进行加工。
比如,某天我看到手机APP,推送了一则附近的一个科技展览馆,可以带小朋友去参观时,于是我在笔记本上写下“科技展览馆”几个字。
那这时你需要明白几个问题?
第一个问题:这件杂事是什么?
大宝现在已经读幼儿园了,为了开拓他的视野,展览馆是一个不错的选择。
第二个问题:你希望达成什么结果,为了这个结果你需要采取什么行动?
我希望能提升孩子的兴趣,至少不要让他排斥,所以需要打电话给孩子爸。
第三个问题:下一步行动是什么?
所以我的下一步行动问孩子爸的行程表,以免他要加班什么的。
通过这三个问题,就把一件杂事“科技展览馆”加工成了预期结果“周六去科技展览馆”和下一步行动“询问孩子爸的行程表”。
所以我的每日清单上就会写下“打电话给孩子爸问他周六有没有空带孩子去科技展览馆”。
3、写出下一步的行动清单;
比如,你带孩子去科技展览馆,就要考虑当日的天气,科技馆的分布。等等
4、找出行动清单里的1-3只青蛙,其他都是蝌蚪
可是事情太多,不想行动怎么办呢?或者你在等人的时间就不要浪费刷手机了。
那就先来只蝌蚪尝尝吧
比如我,晚上带孩子去学轮滑的时间是晚上7:00到8:30。地点是在公园,这中间的一个半小时,之前都是在刷手机中度过。
而列清单后,我就用这个时间打开手机的讯飞语音写好文章的框架。
累了的时候我可以在公园学学跳舞(有广场舞、鬼步舞等教学)。
5、先专注吃掉青蛙
当你想一会儿给孩子读绘本,一会又想自己去学习手帐时。先专注吃掉青蛙,我会先给孩子读完绘本后,在写记录。(下图是阅读记录,因为还在摸索中,拍照技术有待提高,将就着看哈)
写记录的方式就是用的手帐。而这个时候,他已经快到睡觉的时间了。
这样绘本也讲了,手帐也学习了。那么空出来的时间就可以自己支配了。可以写未写完的文章,可以自己阅读书籍,并用手帐的方式做阅读笔记。而且这种方式做出来的手帐有颜值又实用。
你可以在每天早晨完成这个练习,如果能够坚持100天,一定会有更大的收获。