恋爱宝典
为什么分手后总想视奸前任?
“得不到的永远在骚动,被偏爱的都有恃无恐。”——陈奕迅《红玫瑰》  小k最近收到了一位朋友的来电,暂且称为小t。小t在电话当中她非常愤怒地斥责前男友,原因是前男友和她分手之后过得太好了,而她自己却沉浸在分手的痛苦当中。我问她从何得知男朋友的现状 ...
我只喜欢你不喜欢我的样子,性单恋的心路历程。
“我喜欢天上的月亮,但如果月亮奔我而来,就不再是月亮了。”小k最近和一位好朋友聊了点心事,她皱着眉头告诉我一件很苦恼的事情,无法喜欢上喜欢自己的人。听起来好像是有点绕口。“我之前喜欢一个男生,我们也聊了很久,但是当他告诉我他喜欢我,我突然就不喜欢他了。当他表露 ...
如何建立健康的亲密关系?
“和你在一起的时候,我觉得太累了,分开对我们两个都好,分手吧。”相信在有经历过几次失败的恋爱经历的小伙伴们,对这句话一定不会感到陌生。“我累了。”这三个字时常被作为分手时的理由,在一起时感到累,这个累具体又指的是什么概念呢,为什么这种累会让人打算放弃一个朝夕相 ...
爱的心路历程丨喜欢一个人的第一反应是自卑吗?
张爱玲说:喜欢一个人会卑微到尘埃里,因为喜欢,所以反常。因为爱,所以自卑。校园里的暗恋总是藏在迎面走来的余光里,藏在草稿纸上下意识写下的一个个名字里,藏在上交的作业本也要挨着放的小心思里;总是觉得喜欢的人站在光里,与光同尘,光而不耀,而自己是被光照亮的一 ...
什么是回避型依恋人格?(人间失格主角真实写照)
“胆小鬼连幸福都会害怕,碰到棉花都会受伤,有时还会被幸福所伤。”——《人间失格》太宰治这段话就是回避型依恋人格的真实写照。回避型依恋人格对于亲密关系的态度是自相矛盾的,既渴望爱的到来,却又害怕爱的到来,甚至在接受爱的时候会有安全感崩塌危险 ...
说好睡前只玩十分钟,怎么再一看表天亮了
不知道屏幕前的小伙伴有没有过这样的经历。明明知道有更重要的事情要完成,却还是无法控制住自己的双手,打开手机/电脑上的游戏。甚至有的时候马上要放假时,第一反应不是:“太好了我可以休息了。”而是:“太好了,我可以快乐上分了。”明明游戏中的成就很难对现实中的我们带来什 ...
最根本的解脱方法,就是了解自己的感受模式
学员:参加梦的工作小组很长时间了,是否能点评一下我们工作梦时普遍存在的一些问题,以及应该注意的地方?张维扬:工作梦时,人的理性与感性应该保持平衡。每个人的具体情况不一样,有的人偏理性,在感受还没有完全进入时,就把接纳之门给关上了,因此只有念头而没有感受;而有的人 ...
我做不到,真的是因为能力不足吗?
前言Alice今年刚刚毕业于加拿大本科的心理学专业,九月将会前往美国就读心理咨询专业的硕士项目。尽管已经成为朋辈咨询师一年有余,也能够较为娴熟地面对来访者的情绪困境,但她也曾经是个为自己的英语成绩感到自卑和焦虑的“差生”。不过,随着对更多心理学知识的掌握以及对自我的 ...
双重束缚是导致精神病的主要原因
1956年,英国心理学家Gregory Bateson (葛雷格里-贝特森),在研究精神分裂症病因的理论中提出了双重束缚的概念。他举了一个例子。一个因为精神分裂症住院的年轻人刚刚康复,他的母亲来看他。当他把手臂放在母亲身上时,母亲的身体僵硬起来,他只好把手撤回。但是,当他撤回手 ...
男人是婆媳关系的调和剂
在上期文章中婆媳之战的终结者,我们提到婆媳关系其实包含三重关系:婆婆和媳妇的关系;婆婆和儿子的关系;媳妇和老公的关系。上期文章我们着重分析婆婆和媳妇的关系,这期我们就来谈谈男人这个角色的重要性。01、婆婆如何对待儿子对于婆婆而言,虽然你把儿子抚养大很辛苦,你希望儿 ...
大多数人缺的不是恋爱对象,缺的是恋爱能力
你有没有好奇过为什么爱就会有分享欲?分享,是为了让对方有新的材料可以爱你。于是分享欲,就是想被爱的欲望。你给他说你今天的饭,今天的剧,今天的同事;是为了让你看到一个真实且具体的“她,”今天的“她,”于是方便你去爱一个特定的,单单是今天的“她。”你给他看你的身体 ...
成功的家庭教育都有哪些特点
这个暑假我和孩子重温了一部由畅销小说《奇迹(wonder)》改编的电影《奇迹男孩》,这是我第三次看这部电影,但它依然带给我满满的感动。奥吉是一个10岁的男孩,除了头戴一个巨大的太空头盔外,他和其他的同年龄孩子别无二致,喜欢游戏,喜欢科学和科幻电影,但头盔下隐藏了奥吉因为 ...
心理治疗与藏传佛学最终目的不同之一
心理咨询最终的目的是建立健康的自我,而自我是我执的一个部分,所以佛法的目标是破除它,达到证悟。我把心理咨询分成两大类,一类是针对普通大众的。这类人找到心理咨询师,是因为他们的社会功能出现了冲突,例如人际关系冲突。社会大众想要达到的目标是社会功能稳定,所以很多人达 ...
致敬九型人格、对自己诚实才会获得源源不断的内在力量
又完成了一次九型人格与自我觉察4天的学习。关于我个人性格防御机制的部分,又有了更深的感悟。我看到这么多年它对我的保护,而当我沉溺其中不能自拔、失去自我的时候,保护就成为了厚厚的壳,成为了捆绑我生命力的牢笼。曾经有人评价我:没有脾气。我听到的那一刻,是陌生的,是惊 ...
心理咨询有时需要的是坚持和等待
Q:作为来访者,咨询师的哪句话,你突然融化了?A:课程结束后,我们小组的讨论并没有停止,由于我本身真的有一个亟待解决的小困惑,所以抱怨了5分钟,让同学们来赞美我。同学们真的是费尽心机地在赞美我,找我的优势。但是,我的内心毫无波澜。因为,这些赞美的方向,要不就是我都知 ...
斯德哥尔摩效应,人质爱上绑匪是钟情还是恐惧?
有一天,你被吴彦祖绑架并且囚禁了,劫匪吴彦祖一边拿着刀一边笑着对你说:“再跑杀了你哦。”一边温柔的用手指抚摸过你的脸,擦掉了你的眼泪。“他对我还是很好,打完我之后,哭着为我包扎。”“尽管他辱骂我,虐待我,但有时候我看见了他的温柔……”爱上那个虐待与暴力自己 ...
谈恋爱能治疗抑郁症吗?
浪漫的七夕节,孤单的心灵比往常更渴求温暖。人们需要爱情,这是人的正常需求,但却成为了抑郁症患者的困扰。不少抑郁症患者都关心这些问题:我该不该开启一场恋爱?恋爱,能治愈我的抑郁症吗?恋爱,会让ta讨厌我吗?好的恋爱能让抑郁症好转在热剧《少年派2》中,因为爱情的魔力,钱 ...
童年不良经历影响身心健康怎么办
他不到四十岁,最近几年一直在医院各种奔波。似乎他的身体是一瞬间垮塌的,有一天突感不适,之后各种疾病接踵而至。他很焦虑,总是担心哪天自己大病不治,无人问津。详询他的经历,才知道,从五岁多父母离异,他就在各种亲戚中长大,偶尔见到父母,也跟陌生人没什么两样。尽管亲戚们也 ...
平和的情绪和尊重是亲子沟通的基础
前两天,在知乎上看到妈妈的一条求助:我批评孩子钢琴作业没练好,孩子怼回来一句“有本事你来呀”,我来不了,咋回她?求助一出,立刻就引发了200多万人的关注。这种场景再正常不过,何止是上兴趣班,好像孩子一大,平时你让他干点什么,他都很容易叛逆和不配合,甚至会故意气你、威 ...
双相情感障碍,早恋治好了我的精神内耗
遇见男友是我的幸运。我原计划在成为理科生后就离开这个世界,但是在那之前我遇见了他。会在考完试后更关注我的状态而不是成绩的他,会为我而哭泣的他,放下实验也要随时回复我消息的他,真正把我当做一个独立的人来看的他。我突然发现,活着好像也是一件不错的事。和他在一起是 ...
离婚以后怎么样才能让孩子不受伤害
《三十而已》迎来大结局,顾佳终于还是众望所归的和许幻山离婚了,只是,4岁的儿子许子言的一段话,让人心里钝钝生疼。察觉到父母异样的小子言乖乖地趴在妈妈身旁,小心翼翼地试探着问,爸爸妈妈是不是要离婚了?子言:如果妈妈和爸爸离婚的话,我就选爸爸。顾佳:为什么?你不是最喜 ...
稻盛和夫感谢“懒妈妈”:妈妈越懒,孩子越优秀
当你的孩子回家跟你说:“妈妈我被人打了,你会怎么做?”有的妈妈可能会选择自己找涉事孩子进行沟通,有的妈妈可能会选择找对方的父母进行交涉。无论是哪一种做法,妈妈在这件事情当中处于主导地位,帮助孩子解决问题。稻盛和夫的妈妈,会问孩子:“你是对的那一方吗?”如果得到肯 ...
压力和焦虑会增加患心脏病的风险
压力是生活中正常的一部分。压力可能来自身体原因,例如睡眠不足或生病。压力的另一个原因可能是情绪化的,比如担心没有足够的钱或亲人的离开。压力也可能来自不太明显的原因,例如日常义务和压力,这会让您觉得自己无法控制。你的身体对压力的反应会暂时保护你。但是,如果它是持续的 ...
心理学好书推荐《好奇心的秘密》
《圣经》里,好奇心诱导亚当夏娃偷食禁果;希腊神话里,好奇心驱使潘多拉打开魔盒放出灾祸;而现在,我们也常被告诫道:“好奇心害死猫。”因为好奇心在一些情况下对人们的生活造成了一些负面影响,在整个人类历史中,神话、传统免不得为好奇心贴上了一些错误的标签,让我们总下意识 ...
儿童社会善念理解的发展与心理理论的关系
设想这样一个场景,在一个自助餐派对上,你正在排队领取甜点。非常不巧,当轮到你的时候,只剩下两块芝士蛋糕和一块巧克力蛋糕。这时还有另外一个人排在你后面。在这种情况下,如果你拿走一块芝士蛋糕,那么后面的人还可以在巧克力蛋糕和芝士蛋糕之间进行选择;如果你拿走唯一的巧克力 ...
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