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一招教你不会胡思乱想?

雨中漫步
2020-11-24 22:06:38杂文
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胡思乱想是女人的专利,这是因为女人情感丰富,感情细腻,所以,遇到事就会想的比较多,时间长了,就容易形成胡思乱想的毛病。

如何做到不胡思乱想?

但是,胡思乱想真的对人身体不利,它不仅会让人的大脑疲惫,还会让人患上失眠的症状,甚至会得神经官能症。

我有一个同事,遇到事就爱翻来覆去的想,比如领导说话没有笑脸,她就会忐忑半天,或者同事们说句悄悄话,她也会琢磨是不是说自己,或者自己哪里做的不够好。

所以,她的睡眠极端不好,精神状态也不好,给人的感觉就是心事重重,所以,她不快乐也不幸福。

还有的人,虽然对工作不这么上心,但是特别总担心这,担心那的,整个也是焦虑不安,感觉不到心灵的安宁快乐。

那么,一个人怎么防止总是胡思乱想呢?

如何做到不胡思乱想?

01找点事做,忙起来

人之所以胡思乱想,就是因为太闲了,忙碌的人是没有时间胡思乱想的,因为她们忙还忙不完,到了晚上倒头就睡,哪里还有时间思考快乐不快乐。

所以,要想让自己充实起来,就必须有自己喜欢做的事情,不管是读书写字,还是跑步健身,还有烹饪美食,照顾孩子,反正只要是让自己充实的事情都可以去做。

你有没有这样的体会,如果心情不好的时候,越是躺着坐着,心情越不好,如果站起来,收拾收拾房间,或者出去走走,反而会变得快乐。

这就是忙碌的好处,身体动起来,大脑也就没有时间胡思乱想了。

这就好比一块地,上边都是杂草,除掉杂草,它还会长起来,去除杂草的办法就是种上庄稼,然后勤打理,杂草就没有办法疯狂了。

这和让自己有事忙起来是一个道理。

如何做到不胡思乱想?

02有点信仰,找点依靠

说真的,人真的挺孤独的,尤其是内心,很容易陷入孤单无依的状态,有时候,就是身边有亲人,有伴侣,也难保没有安全感。

还有的人,总是特别恐惧,恐惧失去爱情,失去亲人,天天过的提心吊胆,这种心态的人,我建议找个信仰来缓解。

我有个姐妹,她就属于爱担心,爱胡思乱想的人,她对未来很惧怕,生怕有什么意外,这种思绪折磨的她心惊胆战。

后来,她读了一些有关信仰的书,内心开始相信神灵的存在,于是,每天睡觉前,她都会为家人的健康平安进行祈祷,祈祷神灵守护她和家人的安全。

自从有了这个动作,她再也不会胡乱担心了,因为她的潜意识已经给了她安全感,如今的她,过的很坦然。

这就是有心灵寄托的好处,可以缓解很多莫名的压力,对精神生活有好处。

毕竟,人太渺小了!

如何做到不胡思乱想?

03跑步健身,强壮起来

有的人爱胡思乱想和身体健康有关,比如心脏不好的人爱流泪,肝脏不好的人爱生气,这都是有讲究的。

喜欢胡思乱想的人也是这样,她可能是身体问题,或者不强壮,或者有肝郁,所以,让自己健康起来,人就会变得不那么胆子小,也不会那么喜欢斤斤计较。

运动中最好的是跑步,它真的可以让人快乐,精神焕发,但是也不是适合每一个人,比如特别胖的人,或者体型丰满的女人,都不适合。

那就退而求其次,去快步走,快步走适合任何人,它的运动量不是很大,也不是那么挑设备,准备一双舒适的鞋子就可以了。

当你每天坚持运动一个月后,我相信你的精神风貌一定会大变样,人不仅会变得结实苗条,也会容易开心快乐,那个时候,天天惦记着走路健身,就没有什么功夫胡思乱想了。

所以,对抗胡思乱想的法宝就是忙碌,就是运动,然后再不妨有个信仰,我相信只要做到这几点,胡思乱想,无处遁形!

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