家,该是温馨的港湾,请带上笑容回家
许多人都犯着同样的毛病,在外憋了一肚子气,回到家对着家人通发,本来应该是港湾的家,却让人望而生畏、害怕回家,害怕面对那个爱把怨气带回家的人。
不是让你回到家还带着面具奉承家人,而是累了一天的你也该放下所有的垃圾情绪,好好享受家的温暖,气氛融洽的温馨。你进门就拉着一张大黑脸,还有一副随时爆发的火山眼,谁不屏着息小心翼翼的“自保”呢?那还有什么温馨所言?家无宁日就因你而起了。
曾经看过一篇写得超棒的文章《把笑容带回家》:
有这么一个父亲,母子都在为上大学的学费发愁时,他回家还笑着说“我下岗了”; 他出去找工作总是碰壁,但每天回家,都笑着说“差不多了”; 他做工时受了伤,回家依然笑嘻嘻地说“没事,没事”……。
最终,一家人就靠着一辆三轮车,攒齐了学费。
那为什么进家门那一刻的情绪有如此大的“威力”呢?美国社会心理学家洛钦斯发现了著名的“首因效应”,指人际交往中给人留下的第一印象在头脑中占据着主导地位。
家人之间虽然不是第一次见面,但是“首因效应”同样起作用。回家,是与家人的“再一次见面”,这一面决定了家人如何判断你这一天的状态,并且在接下来的整个晚上,这个判断都会在脑海里占据主导地位,影响着人第二天的情绪和行为。
生活中,所有人都不容易,却有人可以活得从容优雅,并且家庭、事业上都如鱼得水。所以,给家庭一个好的气氛并不是要你牺牲自己去承受所有压力,让一个家都在你的树荫下承凉,而是你也应该在进家门之前,把外界的烦扰通通丢在外面,卸下所有的面具,做回一个原原本本的自己,回到家享受一个家的温馨,让自己得到真正的放松。每一个家庭成员都做到这样,家才是真正的家。
其实,世界上从来不缺少幸福的家庭,缺少的是不懂进门艺术的家人。
有这么一位家庭主妇,她的家中,男主人大方和善,孩子彬彬有礼,温馨、和谐的气氛充盈着整个家的空间。
她的家看起来跟普通的人家也没太大的区别,只是房门上挂着的一方木牌,上面写着——“进门前,请抛去烦恼;回家时,带快乐回来。”。有朋友来拜访时,觉得挺有意思,也很好奇,就问:“我也会时常提醒丈夫,不要带着怨气回家,可是他总是当耳边风。你用木牌提醒爷儿俩真的有用吗?”。
女主人笑笑,柔声说道:“我并不是提醒他们,是有一次,我在电梯镜子里看到一张充满疲惫的脸,紧锁的眉头,忧愁的眼睛……,当时把我自己都吓了一大跳。于是,我开始想,孩子、丈夫看到我这副愁眉苦脸时,会有什么感觉?接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡……。在这之前,我总认为都是他们不对,不懂得体谅辛苦了一天的我,而其实,我自己也有着相当重要的原因。
所以第二天,我就写了一块木牌钉在门上提醒自己。结果,被提醒的不只是我自己,还有我们一家人了……”。换了一种方式进家门,消极情绪的传递链在进门的时候就被截断了,留在家里的,便是一片详和与温馨。而这一切,全都得归功于那一块小小的木牌,而这木牌背后,就是“面孔管理”的学问了。
所以,每一个人在进家门前,都有必要管理一下自己的面孔。把疲惫、恼怒、忧愁的表情卸下,更换成轻松、愉悦与舒展的脸庞。回家前,先用随身的镜子看看自己的脸,我们是否不小心把坏情绪带回来了,如果发现自己脸色不好,不如告诉自己,没什么比一个家幸福重要,先给自己一个微笑,即便只是刻意的嘴角上扬,也会给人的情绪产生积极的影响,当看到一家人和暖的笑面时,你就不会觉得,笑是一种委屈了。
加州大学心理学博士莎拉·普莱斯曼表示:“在经过同样的压力测试后,被要求面带笑容的受试者,心率下降得更快,压力也减轻得更快。”人一旦有了笑容,愤怒的、抱怨的、忧愁的话也就说不出口了,因为连带作用从你带着笑容进入家时就开始产生了,家的温馨已然替代了一切。
哪怕是糟糕的消息,脸上的笑容也会让听者觉得“这不是什么要命的难题”,反而会往积极的方向去思考这些事情,当愉悦进入思维,很多难题也就因此清晰、迎刃而解了。
思想混乱的情况下,没有人可以理智的去梳理一件事,更别说解决了。正确与偏离有时只是一念之差,维系家庭关系也一样,消极的态度往往能把简单的事情复杂化,而和善积极的态度,却可以瓦解一个人的焦虑,融和两个人的磨擦。带上笑容回家,是为了让自己有个心灵歇息的环境,不完全是为了不影响家人的情绪,明白这点,你就不会笑得那么牵强了。
人生一世,我们做的所有事,其实都是为了自己。教育出好孩子,是自己一辈子的成就与骄傲;处一个知心的爱人,是自己一辈子的依靠与精神支柱;营造一个温馨的家,是自己一辈子的安稳与幸福。知道这些,你就不会觉得,连笑都是委屈了,为了自己的美好未来,没什么好委屈的。所以,回家时放下所有不痛快,请带上笑容回家。