那些在朋友圈打卡的人,只是作秀吗?生活的仪式感值得重视
昨天是2月29日,四年才能遇到一次的特殊日子。说是特殊,但其实与平时的生活又好像并没有什么两样。
就是这样平常的一天,我的朋友圈被一群纪念2020年2月29日的人刷屏了。他们有的在回忆上一个2月29日在做什么,有的在与下一个2月29日的自己对话,也有的就是发一张自拍说记录一下今天的自己。
我不厌烦这样的朋友圈,也不觉得他们这样是为了作秀。相反的,我觉得在朋友圈里打卡是他们生活的仪式感。而仪式感是生活中不可小视的部分。
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仪式感是不拘束于时间和形式而个性化的存在
《小王子》中说:“它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”
它是内心情感最直接的表达,是活在当下的深刻。因为个体的的不同,所要表达的情感和宣泄情感的方式自然也有个个性化的差异。
它可以是每一餐的精心摆盘,也可以是每晚睡前的一杯红酒。它是不同时刻,对品尝到美味时的愉悦。
它可以是每天上班时整洁的正装,也可以是领带上精心挑选的小领夹。它是不论形式,对生活对工作的认真态度。
它是中国过年时要贴的对联,要发的红包,也是西方圣诞节时精心装饰的圣诞树和礼物。它是不论地点,对家对团聚的期盼。
它就是人为制造的与其他时间不同的存在,刻意但是不生涩。
王小波也曾说,“一个人只拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界。”
勇敢的去追求仪式感并没有错,也不可笑。人的一生如果连一个有态度的生活都无法拥有才是真正的悲伤。
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仪式感是在可承受范围内对自我的追求
我们可以去追求仪式感,但绝不是盲目的追随。打着仪式感的名义去满足自己的贪婪,只会因为负担而忽略事物本身的意义。
《蒂凡尼的早餐》里赫本饰演的农家少女霍莉·戈莱特,即使一贫如洗,也总是穿着黑色小礼服,带着假的珠宝项链,在蒂芙尼的橱窗前,优雅的将她的早餐,最普通的面包慢慢吃完。对上流社会的憧憬,让霍莉早餐时刻的仪式充满物质,而她也在这物质中沉沦找不到归宿。
《花样年华》里张曼玉饰演的苏丽珍,即使是出去买个菜也保持着她的优雅。换一身与昨天不同的艳丽旗袍,穿一双绸面的拖鞋,便是她的仪式感。
在自身承受不住的范围里打着仪式感的名义放纵自己的欲望,不仅仅会使仪式感索然无味,更会使生活失控。
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仪式感是自控力的需要
心理学上认为仪式是一种重复的程序化过程。他们可能看上去毫无用处,但有科学研究表明这种程序性行为可以帮助我们消除紧张感,增加自信心和自控力。
哈佛大学人类行为学家弗朗西斯卡·吉诺博士招募了一群正准备减肥的志愿者,将她们随机分成两组。一组只是口头上告诫她们要控制饮食,而另一组则赋予他们饭前的仪式,要求每次饭前都要做三件事情:一、把食物切成小块;二、将食物分成左右相等的两部分;三、用刀叉在食物上按三下。
这项实验一共进行了5天,最后统计这群志愿者们每天吃下去的食物后发现吃饭前先做三件事的那组志愿者平均每天要比对照组少摄入200多大卡的热量。
而他们随后进行的另一组实验,结果也证明一套仪式能够让志愿者更多地选择健康的胡萝卜而不是高热量的巧克力糖。
仪式能够给予我们心理暗示,让我们有更强的信心去拥有更强的自控力。而我们对仪式感的需要也来自我们对自控力的渴望。
就好比这几年在朋友圈里疯狂打卡读英语的那群人,除了完成教育平台的裂变需要,他们愿意承担被拉黑的风险每天都在票圈里分享打卡,很大一部分也是对自己的积极心理暗示。
这种暗示可能源于对知识缺少的焦虑,也有可能源于他们对自己能否坚持下去的不自信。但无可非议的是这种暗示与他们是正面的。
结语
创造自己生活中的仪式感从来都不是一件矫情的事情。相反的,正是因为我们对生活抱有热情,对自我有所追求,我们才会为人生加一些彩蛋。
生活中的仪式感也好,朋友圈里的仪式感也好,只要我们心里能够意识到它的意义,能够没有负担的带着它前行,那么又怎么能够说这是作秀呢?