很多人都体验过分手的滋味,走出失恋的痛苦后,是选择和前任继续做朋友,还是从此老死不相往来,也特别让人纠结。“分手后要不要和前任做朋友?”好像每个人都有自己的想法,那么,心理学家会怎么解决这个问题呢?
不是每一段关系分开之后都能做朋友
“分手后还能不能做朋友”,不少人觉得,虽然不再是恋人,但也没必要当仇人,和前任做朋友,似乎没啥好反对的。当然也有人认为,分手了还做朋友,其实就是分手分得不干不净,藕断丝连。
对于这样的质疑,被称为“前男友典范”的薛兆丰,是这么解释的。
爱情,可以说是人类的情感中最热烈的,我们与伴侣分享人生,不分彼此。
但当关系走到尾声,我们又难以接受最亲密的人要变成熟悉的陌生人,所以,“分手之后做朋友”,就成了一个喘息的机会。
也许你还记得当年王菲和李亚鹏的分别。8年婚姻结束后,王菲公布离婚消息——这一世,夫妻缘尽至此。我还好,你也保重
而李亚鹏也给予了温暖的回应——怀念十年中所有的美好时光,爱你如初
离婚至此,两人还一直保持联系,在对方的生活中扮演着朋友、家人的角色。这听起来多少有点不可思议,也很少有人能做到。
为什么有人希望在分手后做朋友?
美国的心理学研究者,曾经针对300位女性和250名男性,做了一次调查,希望了解人们在分手之后,为什么还想继续做朋友。研究结论是,“分手后做朋友”的最重要原因,是人需要安全感,大家都不想突然失去来自爱人的支持。
其次,爱人之间往往存在财务、家庭、社交圈的交集,“老死不相往来”并不现实,“做个朋友”才能避免尴尬。第三个原因,是在现代文明的规训下,恻隐之心被普遍认同,人们不愿意过分地伤害对方的感情,即便是分手也留有余地。最后一个原因,“藕断丝连”也确实存在,有的分手一方抱着积极寻求复合的心态。
也就是说,虽然分手了,但彻底离开TA不是那么容易的!
什么情况更容易做朋友?
心理学家曾提出,在恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久的友谊,那么在分手之后,他们也更倾向于维持这段友情。心理学有个名词叫“友情模式”,意思是说,两个人在一起前的交往方式,可以迁移到分手之后,不用再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性,可以让恋情顺利地过渡到友情。
不过,有一个变量会产生影响,那就是分手方式。如果恋爱之前是朋友,那么在分手时,提出分手的人倾向于采用更温和的分手方式,而不是进行冷战、刻意疏远对方等。而温和的分手方式,往往能让双方彼此理解,这是继续做朋友的必要条件。
研究还发现,如果双方都愿意分手,而非某一方主动提出,那么两个人更加可能做朋友。因为在这种情况下,意味着双方都对这段感情感到不满,分手对双方来说并不算坏事,而是一种解脱。
分手做朋友并不是一定正确的选择
分手之后能和平共处的人本来就少,能成为朋友的少之又少,而能快速切换相处模式的更是凤毛麟角。
在美剧《老友记》中,有一对牵绊了很多年的情侣瑞秋和罗斯,在分手后,他们先是花了一段时间接受这个事实,再重新寻找新的相处模式,这个过程,光是在快节奏的美剧里都花了两三季,更何况是复杂的现实生活呢?
正是因为不能太好的处理“分手难题”,在生活中, “分手”和“做朋友”往往是被同时提出来的。
虽然我们不适合在一起了,但我觉得我们还能继续做朋友
心理学家分析,一分手就急着提“继续做朋友”的人,往往是没有准备好分手的人。他们只能仓促地安慰自己“我还没有失去他”,或者仓促地给对方一个交代,“我并不是要抛弃你”。拉扯中模糊的是爱的边界,逃避的是分开的现实,这种“做朋友”其实是很残忍的。
断联一阵,再做朋友,或许更科学
统计发现,一半以上的人承认,分手后,自己会去网络社交平台,寻找前任的动态。继续与前任保持联系的想法或许很难遏制,但也要认识到,这会勾起你对前任的想念,并唤起和他复合的念头。而这样的依赖感,会导致你很难走出失恋的痛苦。
还有一项调查发现,在社交网络上的“弱联系”,比打电话、发短信等“强联系”,更加阻碍分手之后情绪的恢复。这可能是因为,在社交平台上,看到对方更新了状态,发现对方跟别人交往时,你很有可能会嫉妒生气,从而影响情绪的恢复。
心理学家建议,在分手后,不要立刻回应对方的联系,更不要主动联系。等到能够彻底断了复合的念头,并且可以独立、不再依恋对方时,就是可以再续友情的时候了。
分手是一场个人修炼,“分手后要不要和前任做朋友?”更深层的问题是,分手后,我们怎样寻找新的生活重心,怎样重新建立自己的习惯和爱好,怎样走出上一段恋情带来的困境。只有走出来了,成熟地面对自己,才能成熟地面对前任,至于做不做朋友,那就好说了。