关注特殊群体，适当开展户外活动

在全国人民的努力防控下，疫情已经进入平缓期，这是令人振奋的好消息。但是，这并不代表疫情已经全面结束，并不代表可以放松警惕、可以完全不做防护。在疫情平缓期，以下问题仍需我们关注。

一、持续关注老年人群体的疫情防控情况

自从疫情开始以来，部分老年人群体就坚持着他们自己的“倔强”——对疫情的严重性不以为然，或者不肯戴口罩、不肯“禁足”。经过社会对疫情防控知识的宣传教育，老人们终于可以做到少出门、戴口罩。然而，当战疫的战线被拉长，部分老年人开始逐渐无法安于“现状”，陆续出现了放松警惕、不再进行基本防护的现状。越是疫情平缓期，越是不能放松，我们在恢复正常生活的时候，也依然要关注老年人群体的防控情况，保证他们依然对防控足够重视。这不仅是保护老年人群体的身体健康，也是为疫情进一步缓解、早日全面结束做出贡献。

二、针对义务教育阶段学生的心理状态，家长要做好引导

义务教育阶段的学生，当前的心理状态基本分为两种情况。一是年龄较小、学业压力较轻，或者平时学习兴趣较浅的同学，在本次疫情的“超长寒假”中已经十分的松懈，甚至出现了懒怠的情况，对待线上的网课学习也是应付的态度，这样的学习动机、学习态度是很不利的。

二是毕业年级的同学，可能面临着中考、高考的升学压力，在本次疫情的冲击下，无论是授课方式还是考试，都有了一定的变化，毕业年级同学可能目前有焦虑、紧张、茫然的情绪，且很可能在学习的过程中对自己要求非常严苛，这其实也是不利于最终的学习效果的心态。

针对以上心理状态，家长要做好引导。对于学习不投入、态度敷衍的孩子，多给予口头表扬、口头鼓励的方式，尽可能去引导孩子积极加入学习活动；而对于极为焦虑、过分严格要求自己的学生，家长尽可能给予一定的帮助，可以尝试在做好防护措施的情况下，陪孩子去楼下散散步或周末利用一两个小时的时间踏青或运动。

总之，家长要随时关注孩子的情绪和心理状态，予以适当的干预。

三、可以适当安排踏青活动和户外运动，坚决反对聚众

疫情虽然进入平稳期，但仍不是摘下口罩、聚众游玩的时候。气温逐渐升高，在做好防护措施的情况下可以安排一定的户外运动，这对于调节疫情期间长期处于紧张状态的心理也有益处，但脑中始终要有基本的防护意识。并且目前坚决不能人员聚集，尽可能不要前往密闭的场所，尽可能与他人保持安全距离，这是对自我的保护，也是对他人的负责。

室内健身也是很好的选择，例如健身操、呼啦圈、瑜伽等，都是居家就可以进行的健身运动，适当的运动对于我们的身心健康都有好处。

（全国“抗击疫情从心开始”心理专项志愿服务 志愿者：纪策）