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走出自卑

明溦 2020-09-03 10:07:22【励志故事】人已围观

简介或许你可能有过这样的体验:莫名感到无助、失落、悲伤,无法控制自己的情绪,甚至濒临崩溃;与人交往时不敢表达自己的观点,说话时容易紧张、焦虑,害怕暴露在众人的视野中;感觉缺乏安全

或许你可能有过这样的体验:莫名感到无助、失落、悲伤,无法控制自己的情绪,甚至濒临崩溃;与人交往时不敢表达自己的观点,说话时容易紧张、焦虑,害怕暴露在众人的视野中;感觉缺乏安全感,害怕失去……其实,这些表现都与自己内心深处的自卑情绪有关。

走出自卑

导致自卑的原因有很多,有一部分人因为自己的外貌而自卑,这些人会把生活中很多失败都归因给“相貌平平”,尽管自己其实并不丑;有一部分人因无法走出失败的阴影而自卑,被失败笼罩的阴影越来越大,从而形成恶性循环;还有一部分人因为他人的歧视或孤立而自卑,因为他人的一些言语就感到无地自容……

我想说的是,“我就是我,是颜色不一样的焰火。”人生匆匆数十载,不要总想着别人怎么看待自己,活着就是为了自己。此外,心灵之美更为重要,一个人的美丽不只在于他的外表,更在于他的内心,心灵之美可以提高教养,可以改变人心,可以重新塑造自己!走出阴影后,才能成就更好的自我。

对于过去的阴影,硬要逃脱是办不到的,我们只能顺其自然,努力将自己投入于接下来的工作和学习之中,等情绪缓和后,痛苦和悲伤自然会逐渐淡漠,这就是从自卑阴影走出的转机。你可以把别人的歧视当为自己的缺点,把克服自卑的过程当做改正自己缺点的过程,想要走出自卑,就得去锻炼自己、提升自己。他人的冷嘲热讽、不如意与苦恼,只是你成功路上的垫脚石!

走出自卑

刘卫东先生曾说过这样一句话“有点自卑未尝不是好事,但过于自卑害处就大了。几乎每个人都自卑过,或多或少而已,即便那些自信满满的人,也自卑过,至少因为某个方面。自卑过度是一个信号,问题需要解决的时候到了。”有点自卑可以认为是谦虚,而过度自卑就是抑郁,在日常生活中,不断地提高自己的心理承受能力与知识,才是解决问题的根本。当眼光不再局限于自身,接触到社会上形形色色的人和物之后,你的内心或许会发生改变,发现以前自卑的自己可能太过于苛刻、可能太过于压抑,你会打开新的一扇窗户,一扇能够看到自己软弱一面的窗户,一扇能够打开自己心扉的窗户。

如果你的朋友或者家人陷入自卑的泥潭,请帮助他们走出自卑。一段真心的聆听或者交谈能够起到像心理医生一样的作用,帮助到自卑的人。虽然自卑的人可能会情绪不稳定,相处起来有一定困难,但是,你的微小举动,会带来巨大的成效!

(全国“抗击疫情从心开始”心理专项志愿服务 志愿者:李仲堃)

转自微博“抗击疫情从心开始”

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