为什么你老想回学校上课？

上学的时候，大部分学生们都有过这样的梦想吧：要是不用去学校上课该多好啊。于是疫情刚开始时，大家得知延期开学的消息，都是忍不住的“喜出望外”，但是随着疫情持续的时间越来越长，许多学生的梦想却变成了“赶紧回学校”。

相比于在校学习，很多同学当然更喜欢在家学习：更方便，床与课堂只有一个起身的距离，不需要早起后再奔向食堂；更舒适，累了随时能休息，甚至还能偷偷看剧玩游戏……但不知为什么，有些同学就是想重回以前“朝五晚九”的学习生活，不然就心里难受。

为什么本来热爱放假的同学们，反而想回学校呢？

对未来的不确定感

我们以“等车”为例。

在等公交车的时候，很多人会站在站台的边缘，向公交车开来的方向伸头张望，其实只等了五分钟，感觉上却好像过了半个小时，就连手机都不敢多玩，生怕错过公交。然而，在等校车、地铁时，尽管等待时间也不短，人们却很少会感到焦虑，更多感到的是无聊，此时大多数人会刷刷手机、和身边的人聊聊天。这两种情境下，虽然都是等车，人们的心理状态却有很大差异，区别就在于：公交车的到站时间不定，人们无法确定自己的上车时间；而地铁和班车是定时发车，人们所需要做的只是等待而已。这就是未来的不确定性对人们的心理造成的差别。

人们都会趋向于寻找一个有规律、可预测的未来。在学生群体中也一样，有规律的开学和放假能够让学生们感觉到未来是稳定的、可预测的，他们不会担心异常状况带来的风险。而对于疫情下不断延长假期的学生来说，他们失去了对于未来的掌控感，不知道未来会发生什么，不知道自己要怎么应对，充满了迷茫和无助，就产生了焦躁情绪，甚至反常地盼望回到学校上学。

所以，解决这个问题的方法就是让生活变得有规律、可预测。焦虑的学生们可以尝试以下做法：

1、制定计划。为自己的学习和生活制定具体的计划，坚持执行，让生活变得可以预测。

2、认清自己所处的状况。正确认识到自己的各种情绪产生的各方面原因，针对具体问题来实施对策，有效地解决问题。

缺乏交流

除了失去对未来的掌控感，进而产生迷茫，还有另一个使学生们盼望开学的原因，就是缺乏了与他人的交流。在校园里，除了学习生活外，与同学、老师的交流也是校园生活的重要部分，而网课显然无法充分满足这一点，与他人分离的孤独感也会导致焦虑。

可以尝试以下做法：

1、多沟通。充分利用各种途径，来满足“与他人交流沟通”的需求。微信，QQ等等社交软件都可以利用；

2、提高交流的质量。在与他人交流的过程中，保持专注，不要同时做玩手机、看电视等其他事情；

3、做一些其他的事情充实生活。可以培养一些爱好，比如做饭、养花、去小区里散散步，等等。

总地来说，现实情况还不允许我们返校，大家还是要处理好当下的事情，过好现在的每一天，为疫情结束做好准备。

（全国“抗击疫情从心开始”心理专项志愿服务 志愿者：王人禾）

转自微博“抗击疫情从心开始”