恋爱宝典
睡眠与生物钟的相关知识
每个人都有生活的规律，我们每天都处在“工作-娱乐-睡眠”当中，周而复始。人们为了参与更多的活动而推迟睡觉。在1910年，大多数人每晚睡8小时。但最近的调查显示，现在成年人平均睡不到一晚7小时。但是即使你再忙碌也会有需要睡眠的时候。一天中，当你觉得困了想睡觉也是因为你的
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沉迷优化导致心理不健康，住进精神病院
前些日子，DNF(地下城与勇士)游戏的运营公司--深圳市腾讯计算机系统有限公司(腾讯游戏)收到一纸诉状，原告是刘女士一家，状告腾讯游戏需要为自己的儿子沉迷游戏负有一定责任。原来，刘女士的儿子，18岁的小明(化名)曾是人大附中初中部的学生，成绩优异，可以称得上是让爸妈骄傲的“
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社交要功利：想成为有钱人你需要接触这些人
这世上没人不想成为有钱人，除非压根就知道自己永远不会成为有钱人，然后满嘴“阳光不绣”、“岁月静好”、“安贫乐道”。这就像什么呢？很多不孕不育的人，都会佯装潇洒，如果谁不识趣问一句“你孩子多大了？”他们会认真盯着你的眼睛傲娇告诉你“我们选择丁克，为了自由！”所
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借酒消愁愁更愁，喝酒真的能消除烦恼吗？
有这么一种说法：酒的历史很可能比人类的文明史还要长。尽管饮酒可以达到放松、产生快感、娱乐、催情等其它的社交用途，但是类似酒后性丑闻、酒后失态、酒后驾车、醉驾、酒后伤人甚至酒后丧命等因酒生乱的事情也经常见诸报端。从国家总统、首脑，到政府官员、娱乐巨星、普通百姓，
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沙盘游戏带给我的收获，交互式沙盘辅导培训有感
2021年的元旦，我参加了洗心岛（太原）（交互式）团体沙盘引导师认证培训。理论课后是小组实操，老师先示范，需要抽取6位同学参加。那一天我很幸运被抽到示范小组，与其他五位同学组成一组进行体验。其他学员围在沙盘周边，静静地观察着记录着老师的示范引导，体会着沙具呈现出的
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箱庭疗法要不要分析、该怎么分析？
没有学习而稍微了解箱庭疗法的人，十个中得有九个认为箱庭疗法的目的是分析制作者的心理的。使用箱庭疗法的人，十个中得有八个渴望学习箱庭作品的解读技术。当然，也有些人学习了箱庭，知道来访者在整个箱庭制作过程中，咨询师是需要采取“静默见证者”接纳的、共感理解的、赏识的
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一直否定孩子，因为你没有读懂孩子的叛逆
你是否经常对孩子说“不”？好喜欢这个玩具，可以买一个吗？你玩具太多了，不要买，放下！我想买这个衣服，我可以试一下吗？这个裙子适合你，试一下这个！妈妈我想吃一颗糖~不能吃！我可以看一会儿电视吗？不可以看！我能不能……不……01、父母总喜欢把控制当做爱前段时间的热播剧
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断网、抢手机、改密码，还在用这些方式让孩子戒网？
许多来访的家长都说：孩子对手机比对我还亲热；孩子一闹怎么都哄不好，拿着手机才安静；打游戏时全神贯注，写作业时三心二意；除了网络游戏，没有其他娱乐方式；01、家长们“各显神通”的方法有的改掉手机或者wifi密码让孩子打不开；有的直接断了家里的网络大家都别上网了；有的直接
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施受虐是个别现象，还是人人都有？
提起施受虐，你会想到什么呢？是《五十度灰》、《索多玛的120天》这些夹杂着暴力和色情的电影，还是在狱中坚持不懈创作的萨德侯爵？是SP、DS、SM这些字母圈，还是“我不入地狱，谁入地狱”的佛祖大大？这些都是施受虐，但生活中的施受虐远远不止于此，SM只是施受虐中的一小部分。因
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如何成为高校心理咨询师
2017年9月人社部取消国家心理咨询师职业资格认证后，进入体制内从事心理咨询/ 治疗工作从而获得心理咨询师/治疗师专业身份是目前为数不多的从业途径之一。这些体制内单位包括中小学、高职高专、大学、各级医院等。尤其是各类高校， 自2018年教育部多次发文要求各高校按不低于1:400
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为什么有些人得了“抑郁症”却不愿接受治疗
据悉，在中国，每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症。然而，抑郁症的就医率不足10%。同样，在昭阳医生的平台或病友群里，也常常看到一些家属抱怨或咨询：家人得了病，却不愿意吃药，不愿去看医生，不知如何是好？为什么得了抑郁却不愿意接受治疗？小编在知乎也看到了这样的
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这篇内容写给那些有“外貌焦虑”的人看
一张普通的脸，不高而肥胖的身材，而她的演艺经历却说明——在天赋面前，美丽一文不值。她就是95年的年轻演员辣目洋子。辣目人格魅力上的开朗自信，舞台表演中的表现力，成功打破观众对“胖女孩”的审美偏见。现在是21世纪，我们周围的女性，无一不爱美。变瘦、变白、变漂亮……
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全网讨论的身材焦虑是什么？我们该怎么办？
口罩腰、杨幂“漫画腰挑战”、岳云鹏认为李斯丹尼腿粗不适合跳舞等热搜话题，还有那些锁骨放硬币，A4腰等等，让很多女性都产生了“身材焦虑”，总觉得自己哪里不够瘦、身材不够好、腿型不好看、腰部没有线条……过度的关注身材会导致很多女生焦虑、失眠、情绪不佳；为了减肥采用
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离婚对孩子有影响，是否需要进行心理咨询
1、绝大多数专业助人者，咨询师都需要为你的时间、金钱负责。因此，不需要咨询的，绝不会要求你来咨询；需要咨询的，哪怕这个人犹豫纠结，也会明确告知相关情况，咨询行业称之为知情同意。如同一个负责人的医生，不会为赚你的钱而乱开昂贵的药；也不会因为你病入膏肓，而不选择告知
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参加心理咨询培训学习后如何能赚到钱？
心理咨询师这个职业越来越受到大家的追捧，因为这个职业不仅可以助人，还可以帮助我们真正成为自己。但是在考证后，这条路究竟该如何走呢？学习完只有心理咨询这一条路吗？孙闻天老师通过总结心理咨询行业多年的经验，给大家总结了多种不同的从业路径。可以咨询，可以讲课，还可以跨界
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手机成瘾是一种心理疾病
现在学校和家长都非常重视学生的手机成瘾问题。河南一学校组织学生公开砸手机学校：家长同意的今年1月15日，教育部发布了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，要求中小学生原则上不得将个人手机带入校园，目的是保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，《通知》
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为什么大多数出轨的男人并不想离婚？
林丹出轨了，但他不会离婚，而且很快就回归了；陈思诚出轨了，只要佟丽娅不提出离婚，他就会一直待在婚姻里。吴秀波的婚外情更是持续了7年，一直没有和妻子离婚，最后还和妻子联手把第三者送进了监狱。在我的咨询案例中，也很多学员问，老公有了喜欢的人不爱自己了，但是他却死活都
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如何理解沙盘游戏分析过程中的意识与无意识
2002年在珠岛，我们的第一堂沙盘游戏课程，是Harriet带领的，那时，我们从一个自己有感觉的沙具开始，从治愈和创伤主题入手，开始体验与学习。2016年，在洛杉矶荣格研究院，Harriet带领我们深入到自性阴影的一面，我们有了难得的机会去寻找和体验各自感觉讨厌、糟糕的沙具，然后
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恋爱中的“死亡威胁”究竟有多可怕
最近，江苏淮安一起案件，在微博上引发舆论关注。一个男人假装跳河自杀，他的女友闻讯赶来。因救人心切，女友不顾自己不会游泳，强行下河救人。不料，她却被男友拖拽到深水区后，不幸溺水身亡。男子因故意杀人罪被判刑。让人细思极恐的是，在2019年和2020年庭审录像中，男子两次供
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孩子性格不健康、家长首先需要明白这件事
我家孩子太玻璃心了，从小到大挺注意跟他互动的，但我稍微语气上对他严厉些，他就受不了了。在学校和朋友产生一点小矛盾，觉得委屈就回家哭，一个男孩子，怎么这点挫折都承受不了？到底是哪里出了问题呢？这已经不单是一个家长的疑惑了，日常生活里，你是否经常看到这样的评价词汇：“
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亲密关系里还是需要多谈利益
中国超两亿人单身，成为微博热搜词条。越来越多的年轻人，正在步入晚婚或者不婚一族。一线城市的婚恋市场，30岁以上的男性与女性的比例是1:27；35岁的女性高学历高收入，要找条件等同的男性，几乎微乎其微。因为这样的男性，其实更愿意去找25岁的女性。很多高知女性，莫名其妙地就
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抑郁症基础研究的动物模型
前面讲了有关抑郁症研究中动物实验的课程，也引发了一些心理学爱好者的兴趣，有的朋友需要更多一些的信息。所以就做一个小专题谈一谈。抑郁症是一种危害全球人口身心健康的常见精神疾病，是最严重的疾病之一，并在很大程度上助长了21世纪自杀率的上升。抑郁症会导致发病，在美国，抑郁
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感情中没有原则的女人是守不住婚姻的
曾经我问过一个结婚超过十五年的老师一个问题：你们夫妻之间相处这么多年，有什么秘诀么？这个老师想了想，告诉我她和老公经营婚姻过程中最重要的原则性问题就是：他们不与任何可能替代自己配偶的人讨论亲密关系问题。他们知道，当一个人向别人抱怨自己的另一半时，或是聆听别人的悲
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为什么只有少数人清楚自己要什么
大部分人所谓的独立思考的结果，只不过是和自己过去的经历对比过后，还是在自己固有认知范围内的东西。大部分人所谓的独立思考的结果，只不过让自己感觉到“舒服”或者“鄙视他人的优越感”的想法，仅仅是满足自己情绪之用。有些人无法坚持自己的想法，经常反复和改变，他们的想法或
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影响相亲前伴侣选择的心理社会因素
今天介绍一篇2014年关于相亲心理学的文章。《What Determines the Success of First Dates? Psycho-Social Factors that Impact Mate Choice in Pre-Mating Encounters》（什么因素决定初次约会的成功？影响相亲前伴侣选择的心理社会因素。）
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