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如何战胜完美主义？
如果您在自己身上看到了这些完美主义特征中的一些，请不要绝望。认识到可能需要改变是迈向创造更随和的天性、实现内心平静和克服完美主义所带来的真正成功的非常重要的第一步，并且能够说“几乎完美”仍然是一项非常出色的工作。避免完美主义陷阱的三点提示：认识到完美是一种不健
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如何区别网瘾少年和电竞选手?
2021年11月7日，来自中国的EDG俱乐部击败了韩国DK俱乐部获得了《英雄联盟》S1总决赛冠军，这让不少从未接触过这款游戏的人都有所耳闻。作为曾经被无数家长所诟病的游戏，如今也成了一项为国争光的竞技体育！一边是阻止孩子成长学习的“罂粟之花”，一边却是为国争光”YYDS“电竞职
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亲密关系中的冷暴力怎么化解？
在电影《无问西东》里，黄晓明的老师许伯常对他的妻子刘淑芳，是典型的冷暴力。起初，他们之间是有爱情的，他们唱歌拉琴，暧昧的气氛里，青涩的两人都难掩心中的喜爱。因为爱，刘淑芬甘愿独自撑起这个家，挣钱供许伯常学习，无怨无悔，她以为他们会永远幸福下去。可是随年月渐
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为什么病态的完美主义者常常陷入到恶性循环中
根据阿诺德·库珀 (Arnold Cooper) 的说法，自恋可以被视为完美主义的一种自我认知形式——“在理想化的自我对象中坚持完美，以及夸大自我的无限力量。这些都源于对夸大自我的创伤性伤害。”作为支持，研究表明，某些形式的完美主义与夸大的自恋有关，而另一些则与脆弱的自恋
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为什么自杀与自残多发在青春期的女孩身上？
那年花花15岁，⻓期生活在父母之间的战争和逼迫中，一次和父母冲突之后，她在经常照顾她的闺密家吃下了很多安眠药。醒来看⻅的是一直在道歉的闺密一家人。多年后，花花有了现实资本后，开始了默默的还债之路。所做之事都是公益的，对所求之人都是满足的，虽然一身本领，却眼睁睁的让
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感到的刺激与情绪承受力决定了愤怒等级
一个人的愤怒值=他感到的刺激-情绪承受力，先解释一下这个公式。当一个人生气的时候，他生气的程度受两个因素影响、一个是他感受到的刺激大小，刺激越大越气愤，一个是他自己的情绪承受能力，承受能力越低越气愤。所以，同样的事情，在不同的人身上引起的气愤程度是不同的。这件事
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《女心理师》别用错误的方式爱孩子
都市情感疗愈剧《女心理师》自开播以来，受到很多人的关注，剧中讲述了一系列典型的心理故事，包括青少年心理问题、讨好型人格、产后抑郁、职场PUA等等，这些剧情充满现实色彩又引人深省，好像我们都是剧中人。值得注意的是，剧中很多主人公都是因为家庭关系、亲子关系从而产生心理
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一个女人因为抑郁导致“乱性”的原因
两年抑郁病史并且一直在吃药，甚至不自主“乱性”，到底是为何？咨询实录她看起来很憔悴，跟我打过招呼之后，便低头不语。我准备好纸笔，同她一起来到隔壁的咨询室。我做了她的基本信息记录，介绍了我们机构的情况和我的咨询师资质之后，开始正式的访谈。我：“你好，请问我可以帮到
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一玩游戏就废寝忘食感觉时间过得特别快
你有没有经历过这样的“灵异事件”一旦打开了游戏，便再也感觉不到时间的流逝，直到猛然一看窗外，发现天黑了；一旦玩起了游戏，便再也感觉不到渴和饿，听到肚子咕咕叫才发现自己一天没吃没喝了。为什么玩游戏会让我们如此上头？或许，时间知觉的失灵和身体感觉的消失是罪魁祸首。时
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老年女性的角色困境：她们是妻子、母亲、还是自己？
前几年有两则备受热议的中老年阿姨事迹、一则事件是一位48岁的阿姨遭受抖音上“假靳东”的感情欺骗。另一则事件是一位58岁的阿姨自驾游逃离压抑的婚姻生活在这两段新闻中，两位阿姨似乎因为婚姻、家庭中的种种压抑重新寻求生活中新的出口，这两位阿姨在快要步入老年的年纪关口，似乎
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二胎家庭中父母如何平衡对孩子的爱
有朋友说，“我真不知道该怎么平衡我的爱。带老大出门上课，想起老二可怜巴巴地在家盼我；回家陪老二玩耍，看到老大在一旁备受冷落，又于心不忍。”看她愁眉苦脸的样子，我明白这不是甜蜜的抱怨，而是一个二胎妈妈的真心纠结。我没有回答她，因为我知道若我顺着她的思维方式走，
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体重焦虑本质不是对外表不满意，而是对自我不接纳
近日，一则“暴食催吐管在电商平台公开售卖”新闻，被推上微博热搜。令人震惊的是，很多女孩为了减肥，都靠这种方式催吐。把一根塑料管插在胃里50cm，吃下去的食物就能顺着管子再吐出来。插管催吐，在减肥圈日渐风靡，逐渐引发大家关注。而女孩选择它的原因，有的是因肥胖被嘲笑
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为一件很小的事情发很大的脾气是什么原因？
最近想聊的话题有点多，先聊这一个吧。生活里面经常遇到一个现象，为一件很小的事发很大的脾气，让人感到很不可思议。早上你急着出门送娃上幼儿园，娃赖着不走，非要穿昨天那条弄脏了的裤子。你好说歹说娃都不听，一直憋着的气突然爆发了，对着娃一顿胖揍，还把娃的书包抢下来使劲扔到
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中国跨性别与性别不一致群体的心理健康现状综述
《柳叶刀-公共卫生》（The Lancet Public Health）中国专刊发表系统性综述文章，由清华大学万科公共卫生与健康学院与同济大学医学院等国内外研究团队联合完成。文章系统阐述了中国跨性别与性别不一致（TGNC）群体的心理健康现状，并对未来的研究和临床实践提出了针对性建议
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原生家庭：纠缠的母女关系，一边亲密一边嫌弃
嫌弃：你咋啥都做不好，为什么还不去死？你这样的，和你那死爹一样。我是你妈，你不听我话，你就滚出去！我怎么生了你这个白眼狼！早知道你这样，当初就应该掐死你！你这样的，哪个男人会看得上你？亲密：要不是因为有你，妈妈早就去死了！宝贝，妈妈爱你，你要听妈妈话噢！以后你嫁人
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什么样的父母会把孩子培养成犯罪分子？
去年12月13日，新闻爆出江苏盐城一位陪读妈妈死在出租房内。而凶手不是别人，正是自己养育了17年的儿子。只因孩子不服家庭管教，母子两人激烈争吵，导致孩子对妈妈痛下杀手。有位环卫工人指出母子争吵，是孩子玩游戏要钱，被妈妈拒绝。因为玩游戏，母子吵架已经发生过好几次了。可以
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社会情绪选择理论下的消费行为
联合国曾发言称：人口老龄化正在全世界范围内蔓延。在人类历史上，地球从未如此老过。而早在1999年，第五次全国人口普查的时候，我国就已经进入了人口老龄化社会。蔚迈商业报告数据显示，我国城市老年人年消费能力预估在6.64万亿元左右。那么老年人平时都买点啥呢？消费又有
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外显记忆与内隐记忆的例子区别
呃，我真的不记得了。美国心理学家西格尔曾接待过一位来访者，这位来访的先生为西格尔讲了一个故事，他说他打算搭乘夜航飞机横越美国，希望能睡个好觉，于是便让医生为他开了新上市的安眠药。由于想睡沉点，他服用了处方的两倍。当他回来时，却发现自己在去的航班上发生的任何事都想
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高敏感儿童怎么教育与调理
宝宝的高敏感这一特质长期以来都是妈妈们关心的焦点。高敏并不仅仅限于对环境有着敏锐的感知，例如听力超强或视觉超敏锐。而是这一部分的宝宝的神经系统能比其他宝宝接纳更多的外部和内部刺激，同时在认知层面上对这些刺激有着更丰富的反馈。这些刺激包括了：环境刺激，例如噪音或光线
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如何摆脱同龄人的“落后感”带来的焦虑
有时刷小红书，看到那些博主比自己年轻，收入却是自己的好几倍，看到他们生活静好、妆容精致的时候，一股焦虑感顿时油然而生。其实做自媒体的，没有多少人是不焦虑的。因为网上的信息真的太多太浮夸，而自媒体人的收入又没有一个稳定的范围，有人靠自媒体月入六位数，有的人一个月的收
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为什么现代社会谈恋爱那么难?
在现代社会，困扰年轻人的问题除了学习、赚钱就是找对象了，广大单身青年们每天都在翘首以盼国家给自己分配对象。如果把找对象比作游戏，那我们当代年轻人所面临的是 “困难模式”，而老一辈经历的似乎是“简单模式”。那么问题来了，为什么对于现代人来说寻求一段长期、稳定的亲密
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强迫症：被各种不好的想法绑架了大脑该怎么办？
01、失控的大脑我以为我会杀人，勒住人的脖颈我以为我会从高楼上跳下去我想我可能会发疯，控制不住拿起那把刀，砍伤别人或自己我可能无意中感染了艾滋病我的周围充满了细菌我脑海里充满了这些想法，但那不是我真正想要的，我控制不了这些想法和冲动，我可能会控制不住自己杀死别人，我会
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电影《门徒》告诉你毒品到底多难戒
今天聊的电影是2007年上映的由张静初、刘德华、古天乐、吴彦祖等领衔主演的犯罪电影《门徒》。张静初饰演的阿芬（彭玉芬）是一个悲剧性的人物。阿芬的丈夫（古天乐饰演）是一个瘾君子，毫无责任与道德的垃圾渣男，甚至利用女儿贩毒。阿芬拯救丈夫，想通过让自己经历吸毒戒毒的过程告
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经常有负面情绪的人可以看看这篇文章
珍惜每一次告别的态度和心情前不久听了几个故事，一个是来自我很好的朋友，他的妈妈在没有来得及告别的情况下，很偶然地离开了他。另外一个故事，是一个朋友因为金融问题被警方带去协助调查，他带走的时候，没有来得及和自己亲爱的孩子告别。他突然很恐惧，很担心这次毫无准备的分离，可
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被别人孤立和排斥后，你会继续帮助别人吗？
日常生活中，人和人之间的连接随时都在发生。这些人际连接有时令人愉悦、充满活力，有时又令人苦恼、垂头丧气。那么，如何更好地理解人际关系、情绪、社会行为之间千丝万缕的联系呢？为了更好的理解人际连接对个人情绪的影响，先让我们通过两个小情景来模拟一下日常生活中可能出现的
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